Préparer une traversée en orientation en forêt dense avec carte et boussole Vous avez décidé de vous aventurer en forêt dense pour une traversée en orientation avec carte et boussole ? Cela promet d’être une expérience passionnante et enrichissante ! Mais avant de vous lancer, il est important de bien vous préparer pour éviter les […]

Les règles de sécurité essentielles pour la pratique de l’escalade en grande voie Bonjour à tous les amateurs d’escalade ! Si vous êtes intéressés par la pratique de l’escalade en grande voie, il est important de connaître les règles de sécurité indispensables pour garantir une expérience sécurisée et agréable. En tant qu’adepte de cette discipline, […]

Bienvenue dans le monde du trail running ! Bonjour à tous, je suis heureuse de vous retrouver pour un nouveau sujet lié au trail running. Nous avons déjà vu les bases de cette discipline passionnante dans d’autres articles, mais aujourd’hui, nous allons nous concentrer sur un aspect important : les chaussures. En effet, choisir les […]

Les meilleurs itinéraires mondiaux pour s’initier au bivouac en autonomie Le bivouac en autonomie, c’est quoi exactement ? Le bivouac en autonomie consiste à passer la nuit en pleine nature, en étant totalement autonome. Cela signifie que vous devrez vous débrouiller pour votre nourriture, votre eau et votre abri. Cette forme de camping est un […]

Préparer son sac pour un trek en haute montagne Bonjour à tous ! Aujourd’hui, je vais vous parler d’un sujet qui me passionne particulièrement : le trek en haute montagne. Si comme moi, vous êtes amateurs de randonnée et d’aventure, alors vous êtes au bon endroit. Mais avant de se lancer dans cette expérience incroyable, […]

Randonner en haute montagne est une expérience incroyable qui nous permet de découvrir des paysages époustouflants et de nous reconnecter avec la nature. Cependant, la randonnée en altitude peut aussi avoir des effets néfastes sur notre corps si nous ne prenons pas les précautions nécessaires. Le mal des montagnes, aussi appelé mal d’altitude, peut causer […]

Les bienfaits du « bain de forêt » : pourquoi s’entraîner au cœur des sports de plein air Bonjour à tous ! Vous cherchez un moyen de vous entraîner tout en profitant des bienfaits du plein air ? J’ai la solution pour vous : le « bain de forêt » ! Peut-être que ce terme […]

Vous êtes un passionné de plein air et vous adorez partir en micro-aventures en bivouac ? Mais vous trouvez souvent que votre sac à dos est trop lourd et vous cherchez des astuces pour vous équiper léger ? Ne cherchez plus, je vais partager avec vous mes conseils et astuces pour une aventure en toute […]

Bonjour à tous ! Aujourd’hui, je vais vous parler d’un sujet qui me passionne : les sports de plein air, et plus précisément la randonnée, le trail et l’orientation. Que vous viviez en ville ou à la campagne, vous avez sûrement entendu parler de ces activités de plus en plus en vogue. Mais pourquoi suscitent-elles […]

Vous avez sûrement déjà remarqué que lorsque vous faites de l’escalade, vous avez tendance à parler à vos doigts. Vous leur donnez des encouragements ou même parfois vous leur criez dessus ! Si cela peut sembler étrange pour les non-initiés, sachez que c’est tout à fait normal pour les grimpeurs. Dans ce texte, je vais […]